Obstacle en Crossplus
MarkJariklintjes
Marknet

OBSTACLE/CROSSPLUS

Dit is een combinatieles waarbij zowel onderdelen van het parcours als losse materialen gebruikt worden. De bewegingen zijn technischer, meer gymnastisch. De intensiteit is hoog.

Je begint met een warming up, het conditiegedeelte bestaat uit een pittige WOD (Workout of the Day) waarin altijd gebruik wordt gemaakt van het parcours. Je zet voetklemmen, gaat over de muur, klimt in het net etc. Het tweede gedeelte van de training wordt ingevuld met een krachtcircuit met losse materialen zoals battleropes, kettlebells, rekstok, barbells, zandzakken, pull up bar en ringen. Je werkt zo aan core-stability en grip. Deze training is een ideale combinatie met de parcoursles waar je specifiek traint voor je obstacleruns.


Dinsdagavond 20.00-21.00


DIT IS EEN INTENSIEVE TRAINING EN BIJ VOORKEUR ALLEEN TE VOLGEN VOOR DE GEVORDERDE SPORTER.

EA PERSONAL TRAINING


Ellen Assink

GRIENDWEG 18D

4254 CR SLEEUWIJK

T 06 53877217

eapersonaltrainingsleeuwijk@gmail.com