CARDIO BOXING

Cardiobox is een box training waarbij je op een leuke en uitdagende manier stoot- en kicktechnieken leert èn aan je conditie werkt.

Door middel van deze technieken train je de explosiviteit en het uithoudingsvermogen van je spieren, terwijl je meteen een leuke en veilige uitlaatklep hebt! Cardiobox is dus de ideale les wanneer jij wilt afvallen, aan je conditie wilt werken of gewoon lekker wat stress kwijt wilt. De les bestaat uit een mix van cardio training, kickboks technieken en kracht oefeningen. Je leert zo krachtig en effectief mogelijk te trappen en stoten. Stoot- en trapbewegingen op pads en boks-zakken worden afgewisseld met diverse krachtoefeningen èn oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Tijdens de lessen wordt er alleen op het materiaal geoefend en niet op elkaar, waardoor de trainingen dus geschikt zijn voor jong en oud!

Maandag en woensdag van 18.30-19.30

VOOR ZOWEL BEGINNENDE ALS GEVORDERDE SPORTERS.